Yoga Sensible al Trauma

 

El YST es el Yoga de las posibilidades y las opciones, porque lo más importante es cómo te sientas durante la práctica. En todo momento puedes optar por lo que te haga sentir más cómodo/a y te aporte tranquilidad.

Haber sufrido una experiencia difícil y no haberla podido procesar adecuadamente puede hacer que cierto grado de malestar quede dentro del cuerpo indefinidamente. Entender el trauma nos abre una ventana a otras formas de desasosiego. La ansiedad, la depresión, las adicciones, la dificultad para concentrarse  son ejemplos de las consecuencias que puede tener un trauma.